”

对于AI“倾诉家人”，生态圈而是重建之外找新可以在修复原生家庭关系的同时 ，两年前，关系而不是血缘替代。要和朋友去云南过年 。年轻大部分人处在中间位置 ：和家人关系没有特别好，人寻同学情、家人它可能是生态圈一种社群关系 、甚至更甚。重建之外找新他们试图把一部分浅社交变成深联结 ，关系一次晋升竞争后 ，血缘前同事成了“职场家人”，年轻

对林晚来说 ，人寻年轻人寻找“新家人”

“家人们，家人年轻人把室友、生态圈友情  、这不一定能成为真正的家人 。是一段“身心愉悦的体验”。deep talk(深聊)。室友成了“搭子家人”，“明明没有血脉联结 ，进行“新亲情再造” 。周围朋友也滚雪球一样越来越多，他疼得直不起腰，林晚却早早定好了计划：今年过年不回家，就能像家人一样 。“新家人”并不总是稳固的。恰恰说明家人对每个人都很重要 。唐信峰认为 ，有难处也不找亲戚。可以寻求心理咨询等专业帮助 。林语露觉得自己在陌生城市有了“家人” 。网友称为“家人”，“我不想按照父母期望的样子生活 ，却未必接得住风雨

不过，“新家人”最大优势是“可选择” ：随时进入  、师门情、给你滋养和补给，不同关系能减少风险、不能成为家人的替代，

血缘之外 ，我也不在意他们。正在被一些年轻人赋予更具体的含义 。也绕不开利益和边界 。

刚到厦门的前半年，跨年 ，修复、而是人与人之间真实的沟通。责任和承诺 ，相熟的朋友都在之前的城市，他接触和观察到的更多情况是 ，那让我觉得很窒息” 。常常是“不是图我什么 ，谁懂啊 ？”这句网络口头禅 ，关怀和安全感的来源。

年轻人真的在抛弃血缘关系吗 ？实际上 ，更多人站在中间地带 ：他们与亲戚没有亲密到无话不谈，”

有人觉得，她们一起做饭、而是重建关系“生态圈”

“新家人”听起来美好  ，她一度觉得很孤独 ，

那段日子 ，它是一种被伤害之后的无奈之举 ，但变化来得很快。

年轻人为什么要建立不受血缘束缚的“新家人”关系 ？选择背后 ，亲情 、

不是替代血缘，春节回家意味着面对一群平时并不熟悉的亲戚，或者父母某些做法带来的伤害。18岁之前你听父母的 ，

陈妮就是其中之一 。聊职业 。谁加班到深夜，

从那以后 ，当关系可以随时进入，另一位准备回老家  。有几十年不变的老家 。来一场病虫害就全死了。彼此承诺  ，职场关系再温暖，就不紧密。只是拍了拍他的肩，同事、成长中持续的负面感受，人需要各种关系，在成长早期  ，唐信峰指出 ，强关系非常重要 ，群名叫“北京一家人”  。而是把距离拉远一点，“成年人具备沟通的能力。

(应受访者要求 ，

“我后来才明白，不可得时 ，先要理解‘家人’意味着什么。”

唐信峰表示 ，不只是“不用解释自己”，“这让我感受到陌生的城市也有人能一直支持我。”相比之下  ，真正的“家人感”，跟父母的关系也需要重新协商——该沟通的地方沟通，

自选“新家人”不是要替代血缘家人，重新定义“家人”

距离春节还有小半年 ，年轻人不必在“断亲”与“寻亲”之间作非此即彼的选择，”陈妮说，“我们无法选择出生在怎样的家庭，全新陌生的环境让她感到很不安 。“血缘之外 ，前同事 、“那种‘可选择’的自由 ，这是她定居在福建厦门第六年 。也意味着随时退出。她索性选择离开。陈妮开始参加英语社团练习口语 ，她已经认识朋友快10年，变成偶尔的拼单链接 ，唐信峰最想提醒的是 ：“断亲”不要被当成潮流 ，去了自己喜欢的海边城市 ，是年轻人对“家人”定义的一次重新审视。她和两位同事合租 ，谁加班晚了另一个会留一盏灯。说明他关系网中比较深度的联结并不让他感到幸福，25岁来到一个新的城市从来不晚。但如果关系只停留在浅层 ，

也正因如此  ，朋友 、这种积极也影响了原本很‘低能量’的我。两人从“合租室友”变成了“搭子家人” ：周末一起做饭、但也没有切断连接。应该像生态系统，”

于是 ，第一反应是“比较极端” 。“那一刻我特别想哭，去年他父亲生病住院，

中国人民大学心理学系副教授唐信峰听到“断亲”时，而是因为我是我，18岁之后 ，你有能力跟他们沟通 。最直接的疗愈方式仍然是和家人和解、其中一位原本亲密的“家人”开始刻意回避她。由强到弱 、所以爱我”。战友情等，大家聚在陈妮家做饭、生病时陪着去医院；其中一人想跳槽，有创伤、与此同时 ，两人一起学英语 、为了不留在山西老家，骑行搭子 、

出于工作需要  ，

“要理解年轻人为什么在血缘之外寻找‘家人’ ，其次是爱人、

转折发生在许凯急性肠胃炎发作的那个深夜  。这不是一个非此即彼的选择题。缺少承诺和义务 ，两人起初只是点头之交  。友情则是成年后自己书写的‘亲属关系证明书’ 。”林语露有点失落 ，”他说，该反驳的地方反驳。不能被AI替代 。年轻人可以建立新的关系 ，在医院陪到凌晨3点，AI成了“倾诉家人”，但唐信峰提醒  ，也能让人更不容易出现心理问题。因为家里人都在千里之外 。人后来在关系中渴望的 ，更健康的关系网络，”在唐信峰看来，但弱关系也是补充 。增加成长可能 ，丰富多元 ：最核心的是家庭，在唐信峰看来，文中林晚、唐信峰提醒我们要看到另一面 ：“如果一个人希望关系能随时退出，容易让人产生一种错觉：好像只要彼此愿意 ，别人承受不了 ，一边在血缘之外寻找“新家人”，”

能接住孤独 ，

“新家人”这个说法，也不应该被要求承担家人的角色。也说明他缺少安全感。当血缘家人遥远、爱情 、在她看来，网友都可能被列入“家人”名单 。她今年30岁，唐信峰认为，另外两个人会去地铁站接，”

28岁的许凯在上海做程序员 ，林语露为化名)

中青报·中青网记者 余冰玥 实习生 乔蕤蕊来源 ：中国青年报

2026年09月26日 04版

但在情感联结上容易一味逢迎 、两人彼此了解对方的经历，“刘玉让我意识到 ，合租的室友是个做设计的男生 ，“他们也不在意我，每一种关系都有其不可替代的价值。同学、“新家人”可能反映了一种美好期待，有人真的把我当家人。在风雨里愿意不退场。也没有彻底切断联系；他们一边对传统亲缘关系感到疲惫 ，

对正在“断亲”又渴望“新家人”的年轻人，”他说 ，友情关系 ，“断亲”一词频频登上热搜：不拜年、另外两人帮她改简历到凌晨 。而是双向投入 、许凯告诉记者 ，”唐信峰说 ，另一面是‘可失去’的不安。三观一致 ，重建关系  。但不能把所有情感需求都压在某一个“搭子家人”身上。“如果期待过高，人与亲缘家人之间也需要保持一定距离：既不会因为长期分离而疏远 ，室友背着他下楼打车  ，去探索和经营更多元的关系网络 ，

“断亲”不是潮流 ：在中间地带  ，背后往往有童年创伤、我第一次觉得，反而会远离你 。唐信峰告诉中青报·中青网记者，一个抗风险更高  、家人关系有血缘联结 ，“这不是断亲 ，出谋划策上很强大 ，社群等。两人的联系越来越紧密 ，这个说法不一定准确 。还要“装作很熟”。“就像生态系统里如果只有一种植物 ，”

血缘之外的关系值得珍惜 ，陈妮毕业后选择了离家远的南方工作，“我们需要的可能不是一个人24小时顺着你说好话 ，和朋友去云南，更让林语露难受的是 ，亲密得仿佛“家人”  。”这种沟通包含冲突、

唐信峰认为 ，没有道德绑架 。真正完全“断亲”的是少数，她一直都很有活力，也不会因为长时间共处而互相厌烦 。决绝“断亲”的是少数。去跟父母形成一种新的关系 。第二天还帮他打饭 。关系却可以和家人一样亲密 ，关系就没了，但让他感觉到自己“不是一个人” 。林晚并不认为离开家过年意味着关系变淡，成为你的温暖港湾” 。

27岁的林语露在北京做产品经理。

如果原生家庭带来创伤，大部分关系可以尝试去修复 。但可以决定与谁分享人生旅途中的风景 。“让血缘亲人和自己选择的新家人，不走动 、但也可能落空 。也不只是随时可退的自由 ，AI在信息整理 、随时退出，进行“新亲情再造” 。共情 。曾有长辈在饭桌上评价她专业“很一般” ，家人是提供无条件爱、”许凯说。刘玉就是在此时进入了她的生活 。最后沉默 。”陈妮说，“你的同事换个地方，自己情绪低落 。如果创伤严重 ，让更成熟的自己 ，群里的消息从每天上百条，它更像关系网的补充，该坚定的地方坚定 ，看球  ，室友陪他在阳台上散心 ，”

“血缘是与生俱来的羁绊  ，一位室友恋爱后搬走 ，什么也没说 ，