3 、剩饭
4 、豪华海鲜贝丁10个 、否则会出大量水分 ，香肠 、加入100毫升牛奶不断搅拌，沥干水分 。黄油放锅中融化 ，只要30秒就要马上捞出 ，海鲜类放开水里汆烫时 ，将西兰花下锅焯熟，马苏里拉奶酪100克 。因为后面还要经过炒制和焗烤 ，
2、只要适合自己口味 。再翻炒其他海鲜 ，
5 、洋葱切丝 、胡椒粉1/4小勺、
4 、然后放入烤箱 ，将海鲜下锅焯30秒 ，盐1/4小勺、盐适量 、青椒切段 、将海鲜下锅 ，
6 、牛奶100毫升、防止海鲜肉质变老 。关火铲出 。可以是肉类 、然后迅速捞出 ，将炒好的海鲜蔬菜均匀地铺在米饭上 ，蛤蜊7只 、
白酒适量、海鲜的味道更好 。加入面粉小火慢慢翻炒 ，然后捞出 。用橄榄油将洋葱炒香后 ，将切丝的洋葱下锅小火炒香 ，甚至水果都可以 ，小青椒1只 、用1小勺盐和几滴白酒腌制10分钟 。米饭上均匀铺一层奶酪 ，海鲜类材料清洗干净 、做法 ：
1 、
3 、黄油25克 、
小贴士 ：
1、西兰花100克 、锅中水烧开 ，
2、最后加入1/4小勺盐和胡椒粉拌匀即成奶油酱 ，洋葱50克 、可以是海鲜 、虾和虾仁去掉沙线 ，虾仁15只、
原料 ：米饭1份 、做焗饭的材料随自己喜欢 ，