含维生素b的食物

生素食物释迦 、生素食物简介：     含维生素b的生素食物食物有哪些呢  ？下面菜瓢谷小编就分门别类的将富含B族维生素的天然食物归纳整理一下。荔枝、生素食物木瓜 、生素食物榴莲、生素食物龙眼、生素食物红苋菜、生素食物李子 、生素食物豆类：豆腐、生素食物蔬菜：竹笋、生素食物罗勒 、生素食物韭菜 、生素食物山竹 、生素食物核桃等；

    3、生素食物豆浆、龙须菜、腰果、麦芽等；

    4、川七、黑枣等。大豆卵磷脂等；

    2 、水果 ：金橘 、核仁  ：杏仁、

    1、腐竹 、草莓、油菜花、红枣、芽菜 、     

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