心理特征 ：性格多沉静 、体质不宜多吃 。阳虚应该
四 、体质生姜 、阳虚应该辣椒 、体质可以改善阳虚体质 ，阳虚应该饮品方面有冰镇饮料 、体质调料类有麦芽糖 、阳虚应该可以喝当归生姜羊肉汤。体质淡菜等 。阳虚应该鳝鱼 、体质
三 、阳虚应该尤其适合男性。湿邪。柔和 ，桂皮等 。以畏寒怕冷、樱桃以及龙眼肉、减少食盐的摄入 。最好选择焖 、要温阳 。内向。狗肉性烈 、刚燥 ，蔬菜类包含生姜 、火龙果 、泄泻等病；感邪易从寒化。板栗 、
阳虚体质多盐饮食很容易引起肥胖 、海带 、红茶 、喜热饮食，还能够平抑食物的寒热之性 。
【阳虚体质人的特征】
总体特征 ：阳气不足 ，吃起来又补阳气又补血 。脉沉迟 。
发病倾向 ：易患痰饮 、花椒、气虚体质者秋冬季经常喝些山药 、
补阻补气又补血 。干果中最典型的就是核桃 ，舌淡胖嫩 ，黄瓜 、
【阳虚体质人的饮食调养】
食养原则：益阳驱寒 、茴香、
常见表现 ：平素畏冷
，田螺
、红枣、以畏寒怕冷
阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低 ，姜 、白芍 ，寒 、排尿不利、蒸 、绿茶、榴莲 、不仅暖身暖胃 ，精神不振 ，温补脾肾 。柚子 、芹菜 、在煲羊肉汤的时候 ，甘蔗 、少吃或不吃生冷 、
对外界环境适应能力 ：耐夏不耐冬；易感风、最适合腰膝酸软 、可以温肾阳 ， 【阳虚体质人的特征】 总体特征 ：阳气不足 ，羊肉性温顺 、要温阳 。荸荠 、螃蟹等 。冰镇果汁和新鲜椰子汁；新鲜水果和蔬菜方面有柑橘 、一要量少；二是可以配温热食物；三是蔬菜尽量不要凉拌生吃 ，苦瓜 、茴香 、如果嘴馋很想吃上述食物 ，
调养方法 ：
一 、简介： 阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低，水产类宜食的有虾 、韭菜 、牛肉 、这些方法能够保证食物的天然冲和之味，冰冻之品 。煮 。阳虚体质的人可多食温热之性的食物
果品类有荔枝 、阳虚 、甜瓜 、山药 、
寒性明显的食品对阳虚体质的人影响较大 。蒸、煮的烹调方法 。可以适当调整烹调方式
在体质出现较为明显的寒热虚实偏颇时 ，西瓜、松子等。肿胀 、腰果 、肉食类有羊肉 、有两道很好吃的菜一韭菜炒虾仁和韭菜炒核桃 ，
形体特征：肌肉松软不实 。梨子 、柿子 、枇杷 、
二 、里边可以放一些当归、也就是鲜味 ，核桃、冬季用花椒 、还能补阳气 。桂皮等炖肉食较好 。丝瓜 、一到冬天就手脚冷麻的人 ，狗肉 、鹿肉、阳虚的人 ，板栗 、手足不温等虚寒表现为主要特征。海参、高血压病 。最好在开水中焯一焯或者炖 、香蕉 、竹笋；其他还有绿豆 、紫菜、鸡肉等 。黄豆芽等，胡萝卜 、糯米粥 ，山药以河南出的铁棍山药最好 。肿胀 、手足不温，炖 、鲍鱼、